Nutrición

¿Buscas un desayuno que sea delicioso y saludable al mismo tiempo? Te propongo un batido de avena con fresas que no solo es bajo en calorías, sino que también es una explosión de sabor. La combinación de fresas frescas, llenas de vitamina C y antioxidantes, con la avena, que aporta fibra soluble y ayuda a … Leer más Batido de avena con fresas bajo en calorías y saludable

¡Ojo con el hierro! En los mundos vegano y vegetariano, este mineral es una estrella, aunque a veces se sienta un poco menospreciado. Las legumbres son la mejor fuente de hierro de origen vegetal, con lentejas, garbanzos y frijoles negros marcando la pauta. Pero no basta con llenar el plato, hay que saber combinar, porque … Leer más El hierro en la dieta vegana y vegetariana